【双極性障害・躁鬱】「双極性障害を抱えながらなんで働けるのっ？！」その真相とは…

運営者紹介

今回も記事を読んでくださりありがとうございます！

私たち『躁うつ塾』は双極性障害の方を中心に様々なサービスを提供しています。

• 双極性障害の方の「自分の心の声を伝える」をテーマに、自分のことを説明し周りの理解を得るための自己理解ワーク『支援者マニュアル』のサービス提供
• 双極性障害の方を中心にアンケートや体験談を回収し記事を執筆
• 双極性障害を広めるためのSNS活動（主にInstagram、TikTok）

現在、双極性障害の方・うつ症状の方限定で「アンケートに回答するだけで『本音の秘密基地に1ヶ月無料招待するキャンペーン』を行なっております！

本音の秘密基地とは、双極性障害の方を始めとするうつ症状の方、気分の双極傾向のある方を対象にした、「本当の自分の生き方を模索する」「支援してくださる方に伝える」を目標としたプログラムの一環です。

記事の内容について

質問内容：双極性障害をもちながら働き続けることができているのはなぜですか？

アンケート回答数：177件

データの解答の傾向や、回答数、解答内容に応じた傾向まとめ

最も多かったのは 「働き方を工夫している（在宅勤務・時短・無理のないシフト調整など）」 という理由でした。
次いで多かったのは 「家族や周囲の支え」「職場や就労支援による理解・配慮」 であり、個人の努力と環境面での支援が両輪となっていることが分かりました。

アンケート結果から、双極性障害を抱えながら働き続ける要因として、いくつかの明確な傾向が浮かび上がりました。

まず最も多かったのは「働き方の工夫」です。具体的には「在宅ワークで自分のペースに合わせられる」「夕方からの遅番勤務だから無理がない」「短時間勤務だから続けられる」といった声が目立ちました。これは、症状の波に合わせて柔軟に働ける環境を選択している人が多いことを示しています。

次に多かったのは「家族や周囲の支え」です。「家族が理解してくれる」「生活面を支えてくれている」「相談できる人がいる」などの記述がありました。これらは精神的安定を支える重要な要素となっており、社会的孤立を防ぐ役割を果たしていると考えられます。

また、「職場や就労支援による理解・配慮」も重要な要因として挙げられていました。「上司が理解してくれる」「就労支援A型を利用している」「配慮のある環境で働けている」といった声は、制度や周囲の協力によって継続的な就労が可能になっていることを示唆しています。

一方で、「責任感・自己意識」を理由に働き続けている人もいました。「責任感があるから」「家族のために働きたい」「自分が怠け者と思われたくない」といった内面的な動機です。これらはモチベーションの源泉となる一方、過剰なプレッシャーとなるリスクもあるため注意が必要です。

さらに、「働けていない」「困難」という回答も一定数見られました。「長らく働けていない」「休職中である」「どうしても無理」といった声であり、働き続けられる人とそうでない人の差が存在することも明らかになりました。

総じて、今回のアンケートは「個人の工夫」と「周囲の理解・支援」の両方が揃ったとき、働き続ける可能性が高まることを示しています。

データの学びと活用方法の提案

皆さんの声を読んでいると、「働き続けられるのは特別な力があるからではなく、小さな工夫と周囲の支えがあったから」ということが伝わってきました。

たとえば、「在宅だから自分のペースで働ける」「短時間勤務にしているから無理がない」という答え。これは、自分の体調や気分の波を受け入れ、それに合わせた働き方を選んだ結果なんだと思います。完璧にこなす必要はなく、自分に合った方法を見つけることが大切だと感じます。

また、「家族や友人に支えられている」という声も多くありました。大きなことをしてもらわなくても、「話を聞いてくれる」「一緒にいてくれる」―その存在が安心につながるんですね。

一方で、「責任感があるから頑張れる」と話す方もいました。ただ、責任感は大切ですが、それが重荷になりすぎないように、自分を責めすぎないことも大事です。

もし「働くのがつらい」と感じている方がいたら、無理に同じ形を目指す必要はありません。あなたに合った働き方や支援の形を、少しずつ探していけばいいと思います。働き続けることに不安を感じている方にとって、このアンケートの声が「自分も工夫すればできるかもしれない」と思えるきっかけになれば嬉しいです。

登場した用語の一般的な解説

在宅勤務・短時間労働

双極性障害を抱える人にとって、柔軟な働き方は大きな助けになると言われています。特に在宅勤務や短時間勤務は、体調に合わせやすく、再発リスクを減らす可能性があると一般的に考えられています。

就労支援制度

A型・B型就労支援事業所は、障害を持つ方が安心して働ける環境を提供する制度です。A型では雇用契約を結び、最低賃金が保証され、B型ではより柔軟に作業が可能とされています。

家族や友人のサポート

精神的な安定を保つためには、家族や友人の存在が重要とされます。「共感的に話を聞いてくれる」「無理をしないでいいと言ってくれる」ことが、働き続けるモチベーションにつながると言われています。

責任感・自己意識

責任感は仕事を続けるうえで大きな推進力となり得ますが、過度なプレッシャーは症状悪化の要因となる可能性もあるため、バランスを取ることが大切とされています。

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免責事項・注意事項

本記事の内容は、医療行為を目的としたものではありません。記載されている情報は、双極性障害を抱える方々のアンケート結果をもとにした個人的な意見・感想・分類の試みであり、医学的な診断・治療の代わりにはなりません。

もし、ご自身や身近な方に似たような悩み・症状がある場合は、必ず専門の医師・医療機関にご相談ください。あなたの健康と安全を最優先に考えていただくことを、心から願っております。

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